•​ Deskundige hulp bij (langdurige) eenzaamheid

​Eenzaamheid is normaal. Op alle leeftijden. Maar als het te lang duurt, kom je er zelf niet meer uit. Dan heb je deskundige hulp nodig.  
Want eenzaamheid kan dan schadelijke gevolgen hebben voor je gezondheid en welzijn.

• Eenzaamheid

Eenzaamheid. We kennen het gevoel allemaal. Het is heel normaal, en hoort echt bij het leven. Dat eenzame gevoel ontstaat, als je verbindingen met andere mensen niet op orde zijn. Net zoals je honger krijgt als het tijd is om iets te eten, is eenzaamheid een waarschuwingssignaal dat aangeeft dat je onvoldoende tegemoetkomt aan je behoefte tot verbinding met andere mensen. Wel iets om aandacht aan te besteden. 

Eenzaamheid steekt vaak de kop op als er iets verandert in je leven, bijvoorbeeld na een verhuizing, een andere baan, een huwelijk of juist een scheiding. Maar ook als je bijvoorbeeld ziek wordt, verandert er iets wezenlijks in je leven; je gezondheid. Steeds als een belangrijk levenspatroon wijzigt, is het nodig om op zoek te gaan naar een nieuwe balans, waar jij je weer goed bij voelt. Soms gaat dat eenvoudig, soms is er meer tijd voor nodig om dat te realiseren.

• Als eenzaamheid te lang duurt

Als dat eenzame gevoel te lang aanhoudt, en je hebt daar bijvoorbeeld na ’n klein jaar nog steeds last van, dan is het goed je te realiseren dat je daar niet meer zo eenvoudig zelf uitkomt.  Dan heb je deskundige hulp nodig. Langdurige eenzaamheid leidt uiteindelijk namelijk tot veranderingen op hersenniveau. En die veranderingen hebben gevolgen voor je  functioneren.  
​

•​ Wetenschappelijk onderzoek

Wetenschappelijk onderzoek (John T. Cacioppo, neurosocioloog uit Los Angeles -  USA) heeft aangetoond dat er veranderingen in de hersenen plaatsvinden door langdurige eenzaamheid, die ervoor zorgen dat je verandert als persoon, bijvoorbeeld in je gedrag ten opzichte van anderen. Je zelfvertrouwen neemt af, je voelt je sneller buitengesloten, je denkt minder positief over jezelf en uiteindelijk trek je je vaker terug, omdat je je niet meer zo prettig voelt in gezelschap. Kortom, je kunt je onzeker, wantrouwig, achterdochtig en angstig gaan voelen. Langdurige eenzaamheid belemmert je in normaal sociaal functioneren.
​​

• ​Eenzaamheid en gezondheid

​Al die nare gevoelens veroorzaken stress. En iedere langdurige vorm van stress heeft uiteindelijk een nadelig effect op je gezondheid. Denk daarbij bijvoorbeeld aan een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, aan een verminderde weerstand, waardoor je sneller ziek wordt én trager hersteld, een verhoogde kans op het ontstaan van een depressie, maar ook van dementie en  een grotere gevoeligheid voor verslavingen. 
​Dat is nogal wat. Juist daarom is het zo belangrijk om hulp te zoeken. Niet zomaar hulp, maar hulp die specifiek gericht is op het opheffen van de negatieve effecten van langdurige eenzaamheid.